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Les 6 choses à éviter avant une séance de yoga 🧘🏽♀️
Namasté 🙏🏽 Je vous présente les 6 choses qui, selon ma propre expérience, il vaudrait mieux, voir vivement éviter pour un bon déroulement d’une séance de yoga 🧘🏽♀️: 1- Ne pas avoir mangé 2h avant la séance : je ne vous apprends rien, pour un bon déroulement d’une activité physique, qu’elle soit douce ou dynamique,…
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Natarajasana
Namasté 🙏🏽 Laissez-moi vous raconter une jolie histoire, l’histoire de cette posture : NataRAJAsana (oui, mon prénom est dedans, quelle fierté 🥰❤️) NataRajAsana, ou la posture du seigneur de la danse, est une posture gracieuse mais exigeante, qui demande beaucoup de concentration car elle célèbre le Yoga par son dieu lui même : Shiva.…
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La Salutation au Soleil
Namasté. Aujourd’hui, j’ai le plaisir de vous présenter, image par image, la Salutation au Soleil niveau débutant ou moyen. Il existe beaucoup de versions de la Salutation au Soleil, ou Surya Namaskar en sanscrit. La Salutation au Soleil ? Qu’est-ce que c’est ? La Salutation au Soleil est un enchainement de postures, qui : ->…
YujYA
Raja ABID, Naturopathe Ayurvédique & Professeure de Yoga
YujYA 