YujYA

Je suis votre thérapeute ayurvédique et votre professeur de yoga.

Je m’appelle Raja, je suis naturopathe ayurvédique et professeure de yoga.

Naturopathie & Thérapie Ayurvédique

Pour l’ayurvéda, chaque personne est unique.

Lors de notre première séance, j’apprendrais à vous connaitre au fil de mes observations et de nos discussions.

Je vous poserai des questions sur vos habitudes de vie, votre quotidien, vos affections les plus fréquentes.

La première consultation se fera essentiellement en physique (sauf exception), où je prendrai votre pouls (si on se voit en physique), examinerai votre langue (il faudrait que vous ausculte au moins 2H après votre dernier repas), prendrai votre tension, et noterai votre poids.

Tout cela dans le but de déterminer votre constitution à la naissance (votre Prakritti), puis l’état de déséquilibre (votre Vrikritti), afin d’en trouver les causes, et y remédier grâce à des outils thérapeutiques que je jugerai adaptés à vous et à votre situation de santé, tels que l’hygiène de vie, l’alimentation, la phytothérapie, le yoga, ou la méditation.

Yoga pour Tous

Je vous guide pas à pas dans votre apprentissage et votre pratique du yoga.

Quel que soit votre vécu, votre âge, votre niveau de pratique, le yoga est fait pour vous.

Le cours se compose d’un étirement, ensuite d’enchainement de postures du Yoga (asanas), synchronisées à une respiration contrôlée (pranayama) ou spontanée. Les asanas combinées au pranayama préparent le corps à se dépasser au fur et à mesure de la séance, jusqu’à la relaxation.

À la fin de la séance, vous vous rendrez compte que non seulement vous avez mobilisé vos muscles des plus profonds aux plus superficiels, mais qu’en plus vous avez médité, même si vous pensez que votre mental est réfractaire au lâcher prise.

Le yoga aide réellement l’esprit à se reconnecter au physique tout en observant ce que le mental est réellement capable de faire.

Yoga Ayurvédique

À la différence du Yoga pour Tous, qui comprend des postures de yoga et des enchainements pour tous, le Yoga Ayurvédique est un yoga ciblé à votre constitution doshique.

En effet, les cours de yoga pour Vata ne seront pas les mêmes que ceux donnés à Pitta ou encore à Kapha.

Le déroulement du cours est le même que pour le Yoga pour tous, il n’y aura que le type et l’intensité des postures qui changent.

Vous réserverez donc un cours en groupe de la même constitution que vous, ou en solo à votre domicile.

Afin de connaitre quel type de postures vous convient, je vous invite à réserver une consultation ayurvédique avec moi, dans laquelle nous établirons votre dosha, mais également les postures les mieux adaptées à votre constitution ET à votre état et besoins du moment.