Stillness of mind, stillness of heart
Yujya Shakti, pratiquer avec conscience, avancer avec authenticité
Je m’appelle Raja, je suis professeure de yoga & naturopathe ayurvédique
Bienvenue dans l’univers YujYA Shakti, un espace dédié à la bienveillance, à la conscience et à l’équilibre intérieur. Ici, chaque pratique est une invitation à vous reconnecter à votre force et à votre lumière. 🌷
À propos de moi
Le yoga est mon compagnon de vie depuis que je l’ai adopté vers l’âge de 19 ans, et aujourd’hui j’en ai 47.
Depuis 2019, j’ai eu le privilège de m’immerger dans différents styles de yoga et d’en faire mon métier.J’ai créé un mix : La méthode YujYA Shakti. C’est une approche du yoga qui unit rigueur, alignement et fluidité.
Inspirée par l’Ashtanga (structure et discipline), l’Iyengar (alignement précis) et le Vinyasa (souffle en mouvement), elle guide le corps vers une pratique ancrée et consciente.
Ici, chaque posture est vécue avec présence, chaque respiration devient un fil conducteur, et chaque transition une invitation à la fluidité intérieure.
Ma méthode ne cherche pas la perfection, mais l’écoute du corps — elle éveille la Shakti, cette énergie vitale que nous portons en nous.
YujYA Shakti : pratiquer avec conscience, avancer avec authenticité.
Je m’engage avec le Yoga, l’Ayurvéda, et les Soins énergétiques, à accompagner toutes les personnes qui me font confiance, vers leur mieux-être, leur accomplissement de soi, pour une meilleure vie, en conscience, avec la joie de l’esprit, et la joie du coeur.
YujYA Shakti est une méthode que j’ai créée pour vous guider vers l’union du corps, de l’esprit et de l’âme… Un chemin d’équilibre, de conscience et d’énergie vitale.
🧘♀️ Le Yoga YujYA Shakti harmonise le souffle et le mouvement, en alliant rigueur, alignement et fluidité.
🌿 L’Ayurvéda prend soin du corps physique, nourrit les tissus et soutient la vitalité.
✨ Les soins énergétiques ouvrent la voie de l’âme et apaisent les tensions profondes.
Chaque pratique devient une porte vers une harmonie intérieure durable, un retour à soi, dans la présence et la lumière.
Namasté. 🙏
Yoga YujYA Shakti
Je vous accompagne pas à pas dans la pratique du Yoga YujYA Shakti, une méthode qui allie la rigueur de l’Ashtanga, la fluidité du Vinyasa et la précision de l’Iyengar.
Accessible à tous, quel que soit l’âge ou le niveau, cette approche met l’accent sur le mouvement conscient, la respiration et l’alignement du corps.
Chaque séance débute par un temps de respiration guidée (Pranayama), suivi d’une pratique fluide et structurée pour renforcer, assouplir et harmoniser le corps.
La séance se termine par une relaxation profonde et le chant du mantra OM, avant de partager une infusion et un tirage d’oracle, pour conclure dans la douceur et la présence.
Naturopathie Indienne Ayurvédique
La naturopathie ayurvédique est une médecine orientale ancestrale, née il y a plus de 5 000 ans. Elle est à l’origine de nombreuses traditions médicales, aussi bien en Orient qu’en Occident.
L’Ayurvéda, médecine holistique indienne, considère chaque individu dans sa globalité et sa singularité. Son approche vise à nourrir, soigner et élever l’être sur tous les plans. Reconnue par l’OMS, elle est répertoriée comme un système de santé naturel, traditionnel et intégratif.
Soin Énergétique aux Bols Tibétains
Les vibrations du bol chantant sont d’une incroyable efficacité pour favoriser la circulation de l’énergie vitale. À l’issue de la séance, les effets peuvent varier : une profonde relaxation, un soulagement des douleurs physiques et émotionnelles, ou encore une sensation de légèreté, à mesure que le corps libère les tensions accumulées.
Après un soin, il est fréquent de ressentir une amélioration immédiate du bien-être physique et psychique, laissant place à une harmonie intérieure durable.
Marmathérapie
La marmathérapie est l’équivalent indien de l’acupression, pratiquée selon les principes de la médecine ayurvédique traditionnelle.
Cette thérapie repose sur 107 points subtils et sensibles, situés aux intersections des muscles, os, veines, artères, articulations et tendons. En stimulant ces points, elle vise à ouvrir les canaux d’énergie du corps, favorisant ainsi l’équilibre et le bien-être.
Répartis sur les membres, le tronc, la tête et le cou, ces points sont considérés en Ayurvéda comme de véritables « portes » reliant le corps à la conscience
Massages traditionnels indiens
Les massages ayurvédiques reposent sur quatre techniques fondamentales : le tapotage, le pétrissage, la friction et la pression. Ces gestes sont toujours pratiqués dans un silence apaisant, favorisant une immersion profonde dans le soin.
L’intensité de la pression est ajustée en fonction du dosha de chaque personne :
- Pitta : pression modérée 🌿
- Kapha : pression forte 💪
- Vata : pression douce 🌬️
Un massage adapté à votre constitution pour un équilibre optimal du corps et de l’esprit.
Prochains Ateliers
Pour une demi-journée ou une journée complète, retrouvons-nous autour d’un goûter fait maison, suivi d’une séance de yoga et d’un atelier thématique.
Parmi les sujets souvent abordés : yoga de la femme, endométriose, ménopause, chamanisme, lecture des lignes de la main, magie blanche et protectrice…
Ces ateliers rencontrent toujours un beau succès, grâce à votre présence et fidélité ! ✨
J’en organise au moins une fois par mois, alors restez connecté(e)s pour ne rien manquer !
Bain Sonore certains samedis soir à 20:30
La thérapie par le son utilise les vibrations de divers instruments tels que les bols tibétains aux 7 métaux, les bols en cristal de roche, les carillons, le tambour océan, le gong, les tingshas, les bâtons de pluie, et bien d’autres encore.
Cette pratique aide à ralentir le rythme cardiaque et cérébral, vous plongeant dans un état de relaxation profonde. En douceur, vos ondes cérébrales ralentissent, vous guidant d’un état actif vers un état détendu, voire méditatif.
Un véritable voyage sonore pour harmoniser le corps et l’esprit. 🎶✨
Cheminons ensemble…
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💌 Week-end Soul & Chill – Retraite de yoga & slow life
Du 10 au 12 juillet 2026 – Moulin de Tessé Parfois, il faut simplement s’éloigner de tout pour mieux se retrouver. Prendre le temps de respirer, de ralentir, d’écouter à nouveau ce qui se vit à l’intérieur. Je t’invite à un week-end de reconnexion et de douceur : SOUL & CHILL, une retraite au cœur…
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Nouveau ! Le Cours Mysore : Votre pratique, votre rythme
À partir de janvier 2026, place aux nouvelles résolutions ! J’ouvre un nouveau rendez-vous pour toutes celles et ceux qui souhaitent approfondir leur pratique en douceur, en profondeur et en totale liberté : Mysore Style : Tous les samedis de 9h à 12h
Ils m’ont fait confiance…
On se connait déjà ? Donne ton avis en cliquant ICI !
Les entreprises / structures qui me font confiance
Siège des jardineries Truffaut : Cours hebdomadaires pour les salariés du siège de Truffaut à Lisses
L’Office national d’études et de recherches aérospatiales (ONERA) est le principal centre de recherche français du secteur aéronautique, spatial et défense : Cours hebdomadaires pour les salariés de l’Onera à Palaiseau
L’association UNION DEFENS SANTE MENTALE : Ateliers pour les résidents de la Résidence d’accueil Henri Bonnemain, à Vincennes
La résidence Château Fontaine Aux Cossons est un Ehpad médicalisé : Intervention pour un yoga destinés au séniors
Cours de Yoga adaptés aux élèves de l’école élémentaire Ambroise Paré à La Ville du Bois
Cours de Yoga adaptés aux élèves de l’école élémentaire Emile Bouton à Villemoisson Sur Orge
L’équipe de tournage de Décathlon a réalisé un magnifique reportage sur le yoga, mettant en lumière ma merveilleuse élève et talentueuse professeure de yoga, Julie (Bienheureux Yoga). À travers cette vidéo, vous découvrirez son univers, son enseignement et sa vision du yoga.
J’y apparais également dans quelques séquences, où j’ai eu l’opportunité d’exprimer ma propre vision du yoga. J’ai rassemblé ces moments pour créer une petite vidéo d’extraits dans lesquels j’interviens.
L’objectif de ce film est de casser les clichés sur le yoga. Bien que je partage cette démarche, j’accorde personnellement une grande importance à la spiritualité, un aspect qui n’est pas mis en avant ici. Cependant, le message essentiel reste de démystifier le yoga, souvent mal perçu comme une secte ou une religion – des idées reçues qui, comme nous le savons tous, ont encore la vie dure.
✨ Bon visionnage ! ✨
📽️ Retrouvez la vidéo complète ici
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