Pendant notre sommeil, la nuit, les systèmes digestif et urinaire continuent à travailler.
Tout ce qu’on a mangé et bu le jour précédent, sont dispatchés dans le corps, vers les organes, le sang, et ce qui reste part dans les selles et dans les urines. En position allongée pendant notre sommeil, les toxines se développent et s’installent dans l’organisme.
Au réveil, la meilleure chose à offrir à son corps est un verre d’eau chaude, à 37° : un vrai geste détox pour le corps !
Mais avant de boire cette eau chaude, n’oubliez pas de racler votre langue ! Détail en cliquant ICI.
Pourquoi l’eau chaude plutôt que froide ?
Boire de l’eau chaude peut fournir à votre corps l’eau dont il a besoin pour reconstituer les liquides.
Lorsqu’on donne le sein, le lait est à 37° naturellement, pour le biberon, on le réchauffe également avant de le donner au bébé, alors pourquoi on arrêterait de boire de l’eau chaude une fois grand ? L’eau chaude est mieux assimilée par le système digestif, et l’estomac notamment, qui la distribue directement dans le corps sans avoir besoin de la réchauffer avant, donc on lui donne moins de travail, donc il aura une meilleure santé.
Dans l’ayurveda, on conseille la plupart des gens de boire de l’eau chaude comme remède de santé holistique au moins le matin et juste avant de se coucher pour un bienfait optimal. Evidement, si on peut boire uniquement de l’eau chaude en journée plutôt que froide, c’est encore mieux.
Je conseille de boire de l’eau pure lorsqu’on est à jeun, sans jus de citron ou autre infusion. Le but est de ne pas provoquer de digestion, et laisser l’estomac « tranquille » avant le petit déjeuner.
Il existe de multiples bienfaits de l’eau chaude, en voici déjà 10 :
10 bonnes raisons de boire de l’eau chaude :
1 – Elle nettoie votre corps et vous aide à la digestion :
on prend l’exemple de la vaisselle, qui est bien plus propre lavée à l’eau chaude plutôt que froide. l’eau chaude accélère la digestion et dissout la graisse, tandis que l’eau froide va contribuer au dépôt de la graisse dans les intestins
2 – Elle régule le transit :
en cas de constipation, boire de l’eau chaude lorsque vous êtes à jeun aide à réguler et faciliter votre transit intestinal, en hydratant et en ramollissant les selles beaucoup plus rapidement et efficacement que l’eau froide.
3 – Elle soulage des douleurs et des crampes :
L’eau chaude est un véritable remède, elle soulage des douleurs et les apaisent, et dénouent les crampes musculaires. Pour les douleurs menstruelles ou des spasmes au niveau du ventre ou de l’abdomen, l’eau chaude détend et calme, un vrai effet antispasmodique considérable.
4 – Elle aide à la perte du poids :
5 – Régule la circulation sanguine :
6 – C’est un bon Ani-âge !
7 – Elle est anti-stress :
8 – Elle soulage les maux de gorges et décongestionne le nez :
9 – Elle apporte de l’énergie vitale :
10 – Elle préserve les organes tels que le foie et les reins
⚠️ Si vous êtes Pitta, ou avez un déséquilibre Pitta, je vous conseille de boire de l’eau plutôt tiède que chaude, voire à température ambiante, pour ne pas aggraver Pitta⚠️
Pour plus d’informations concernant vos doshas et leurs déséquilibres, je vous invite à me consulter ou à consulter un spécialiste en ayurveda.
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