Bonjour à tous ! Aujourd’hui, dans cette vidéo, je vous raconte cette posture incroyable qui représente notre marge de progression vers la recherche de l’équilibre au sein même du déséquilibre : Utthita Trikonasana, ou la Posture du Triangle.
Bienfaits sur le physique :
- Etire le dos, le tonifie et prévient les lombagos et les névralgies du nerf sciatique
- assouplit la colonne vertebrale et l’étire
- Étire les hanches
- Étire les épaules, la poitrine, les bras, les ischio jambiers (muscles derriere les cuisses)
- Renforce les cuisses, les mollets et les chevilles et améliore l’équilibre
- Améliore la digestion et régule le transit
- Aide à soulager les symptômes de la ménopause et les maux du ventre
Bienfaits sur l’aspect Esthétique :
- Affine la taille en comprimant les muscles latéraux du tronc
- Corrige les plis du dos qui sont les plus difficile à corriger
Bienfaits sur le Mental :
- Diminue le stress
- Améliore l’équilibre du système nerveux
- Calme l’agitation du mental et renforce la concentration
Retrouvez votre équilibre intérieur, afin d’irradier à l’extérieur
Namasté
Raja
YujYA 
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