Utkatasana, tuto, bienfaits et histoire de la posture de la chaise 🪑

1 jour, 1 posture de yoga 🧘🏽‍♀️ expliquée ! Aujourd’hui, c’est Utkatasana, ou la posture de la chaise 🪑.

Posture puissante et exigeante, je vous explique, dans cette vidéo, étape par étape comment la pratiquer, son histoire, ainsi que ses nombreux bienfaits sur le physique et sur le mental.

Si ma vidéo vous a apporté du positif, n’hésitez pas à en faire profiter d’autres en la partageant ❤️

Merci les amis 🙏🏽🧡

Namasté

Raja