À moins de 2h de Paris, je vous propose de nous retrouver au Hameau de Lalande, un gite plein de charme datant du 19ème siècle, et niché en pleine nature.
Le Hameau de Lalande se situe dans la belle région de la Puisaye (en Bourgogne).
Un week-end sous le thème du soin et de l’auto-guérison, selon la médecine ayurvédique, la yogathérapie,la marmathérapie, le Qi-Gong, les massages, et l’auto-massage.
Le week-end est destiné à tous, quel que soit votre état de santé, votre niveau physique, vos antécédents médicaux. C’est un week-end à la fois préventif et thérapeutique, pour accompagner, soulager, prévenir, et éviter certains maux et certaines affections, qu’elles soient d’ordre saisonnier, chronique ou aigu.
Naturopathie Ayurvédique :
Pratique de Yoga :
Marmathérapie :
Programme du séjour :
Vendredi 11 octobre :
- Arrivée à partir de 16h
- Cercle d’ouverture, présentations
- Test ayurvédique pour mieux se connaitre
- Explication et introduction à l’ayurvéda
- 19:30 : Diner ayurvédique (comprendre le type d’alimentation à adopter selon le déséquilibre et l’affection)
- Petite pratique de massages en binôme, pour préparer son sommeil (avec Anouk)
Samedi 12 octobre :
- 09:00 : Petit déjeuner ayurvédique (comprendre le type d’alimentation à adopter selon le déséquilibre et l’affection)
- 10:00 : Auto-Massage Qi-Gong (avec Anouk)
- 10:30 : Yogathérapie / Pranayama / Yoga Postural
- 11:30 : Relaxation / Méditation / Bain Sonore / Tirage de cartes
- 12:00 : Déjeuner ayurvédique (comprendre le type d’alimentation à adopter selon le déséquilibre et l’affection)
- 13:30 : Temps libre
- 15:30 : Apprendre les rituels ayurvédique : la dinacharya
- 17:30 : Atelier « Apprendre à déchiffrer sa langue »
- 18:30 : Atelier Marma
- 19:30 : Diner ayurvédique (comprendre le type d’alimentation à adopter selon le déséquilibre et l’affection)
- 21:00 : Routines du soir
Dimanche 13 octobre :
- 09:00 : Petit déjeuner ayurvédique (comprendre le type d’alimentation à adopter selon le déséquilibre et l’affection)
- 10:00 : Auto-Massage Qi-Gong (avec Anouk)
- 10:30 : Yogathérapie / Pranayama / Yoga Postural
- 11:30 : Relaxation / Méditation / Bain de son / Tirage de cartes
- 12:00 : Déjeuner ayurvédique (comprendre le type d’alimentation à adopter selon le déséquilibre et l’affection)
- 14:00 : Questions/Réponses
- 15:00 : Cercle de cloture
- 16:00 : Départ
Pour en savoir plus sur Anouk Tabet, son parcours, son expérience, je vous invite à vous rendre sur son site : https://www.anouktabet.com/
Tarif & Lieu :
Ce qui n’est pas compris dans le tarif :
- Le transport
- Les massages spécifiques auprès de moi-même (nettoyage énergétique au bols tibétains, soin marma de certains points ou du corps entier)
- L’achat des produits que je vous proposerai sur place
- Le kit Dinacharya
- Les massages auprès d’Anouk
Pour les inscriptions ou des questions, merci de me contacter directement via ce formulaire de contact.
Formulaire de contact :
YujYA 
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