Étiquette : Yoga – Méditation – Relaxation
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Expérimentez le yoga à deux, pour un maximum de sensation ! Complicité exigée !
Voir des couple d’amoureux(ses) ou d’amis(es) courir, nous en avons bien l’habitude. Marcher, randonner, nager, faire du vélo, de la moto, nous avons vu et vécu cela… Mais pratiquer le yoga à deux, qui a déjà essayé ? Le principe est simple ! Il s’agit de réaliser et de tenir les postures à deux, pour en maximiser les effets ! Choisissez la personne de votre choix, en qui vous avez totale confiance, à qui vous avez envie de faire découvrir ou redécouvrir le yoga, et venez ensemble tenter cette pratique millénaire sacrée, à deux ! Une expérience unique et certainement inoubliable, qui ne vous laissera pas indifférents(es) ! Alors, cap ou pas cap ?
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Atelier Ostara : Yoga & Ayurvéda pour fêter l’équinoxe du printemps
L’équinoxe du printemps est le moment où le jour est égal à la nuit, pour laisser place ensuite à une renaissance de lumière de plus en plus présente grâce à l’allongement de la journée, et l’installation du printemps. Alors quoi de mieux pour fêter Ostara, cette fête païenne à l’origine de Pâques, qu’un atelier alliant le yoga et l’ayurvéda ? Le dimanche 19 mars 2023, j’aurai plaisir à animer un atelier Ostara, avec au programme 1H15 de yoga Vinyasa et Yin, suivi d’un yoga du son, ensuite non ouvrira l’atelier Ayurvéda. Le printemps est sans conteste la saison idéale pour bouger nos muscles et nos articulations, et activer Agni (feu digestif) pour purifier notre organisme avec une bonne désintoxication. Ça vous tente ? Venez en savoir plus ! Avec tout mon amour <3 Raja
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Yoga Online
Les cours en ligne sont là ! J’ai longtemps hésité à les mettre en place, et finalement, je me suis enfin décidée ! Ce sera pour moi l’occasion d’offrir la possibilité de pratiquer à des heures plus sympa pour vous, sans que vous bougiez de chez vous ! Alors, seriez-vous de la partie ?
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5 vieux clichés sur le yoga, qui ont bien la côte !
Le Yoga ? Ça n’est pas pour moi. Vous avez certainement prononcé cette phrase, et vous avez sûrement entendu une personne la prononcer. Le yoga a bon dos, et les clichés affluent de tous les côtés et de toute sorte. Étant professeure de yoga, j’en ai entendu des belles et des pas mûres, à tel point qu’aujourd’hui dans mon article, j’ai décidé de tordre le cou (virtuellement et sans violence, évidemment), à certains de ces clichés.
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Pranayama Sama Vritti, ou les bienfaits de la respiration carrée, réalisée avec Vyana Mudra en Vidéo
À l’ouverture de chaque cours de yoga, qu’il soit au studio, en entreprise, ou dans une école, je commence toujours par un exercice de Pranayama (respiration maitrisée en yoga). Mon Pranayama préféré à l’ouverture de la séance, est Sama Vritti. Sama Vritti est connu sous le nom de « Respiration Carrée », très utilisée dans les techniques modernes inspirée du yoga, comme la Sophrologie, par exemple. Moi, j’ai choisi de la réaliser avec Vyana Mudra, un geste yogique de la main, qui renforcera encore plus ce pranayama. Retrouvez plus de détails sur les bienfaits de cette respiration et de cette mura dans mon article du jour. Avec tout mon amour Raja
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Etes-vous plutôt Pilates, ou plutôt Yoga ? Faites le test pour le savoir !
Yoga ou Pilates ? Ou les deux ? J’ai parmi les personnes qui m’entourent, amis ou élèves, des personnes qui préfèrent les pilates, d’autres le yoga, et d’autres encore pratiquent les deux. Si vous ne connaissez pas la différence, ou que vous hésitez entre les deux, venez faire le test, vous serez peut-être quelle est la pratique la plus adaptée à vous, en ce moment ! J’espère vous éclairer <3 Avec tout mon amour Raja
YujYA 