Étiquette : Yoga Tutoriel
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Pranayama Sama Vritti, ou les bienfaits de la respiration carrée, réalisée avec Vyana Mudra en Vidéo
À l’ouverture de chaque cours de yoga, qu’il soit au studio, en entreprise, ou dans une école, je commence toujours par un exercice de Pranayama (respiration maitrisée en yoga). Mon Pranayama préféré à l’ouverture de la séance, est Sama Vritti. Sama Vritti est connu sous le nom de « Respiration Carrée », très utilisée dans les techniques modernes inspirée du yoga, comme la Sophrologie, par exemple. Moi, j’ai choisi de la réaliser avec Vyana Mudra, un geste yogique de la main, qui renforcera encore plus ce pranayama. Retrouvez plus de détails sur les bienfaits de cette respiration et de cette mura dans mon article du jour. Avec tout mon amour Raja
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7 points à respecter avant le déroulement d’un cours de Yoga
Dans le yoga, cette notion du respect de tout ce qui nous entoure est très importante. Par exemple, le fait de ranger derrière soi, ce qu’on a dérangé ou même ce que les autres ont dérangé, est bon pour notre karma. Pour rappel, le Karma veut dire acte. en somme, ce que vous semez dans votre vie, vous le recevrez. Aujourd’hui, je vous énumère 7 points à respecter, pour un bon déroulement d’une séance de Yoga. Avec tout mon amour Raja
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De quoi sommes-nous composés ?
On pense souvent que les trois disciplines (le Yoga, le Tantra, et l’Ayurvéda) sont dissociées, qu’on peut pratiquer l’une sans forcément pratiquer l’autre, mais on se trompe. Comment peut-on prétendre à une pratique physique telle que le Yoga, ou spirituelle telle que le Tantra, dans un corps comprenant des toxines et ayant une hygiène de vie qui trouble notre santé et notre corps ?
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La Salutation au Soleil
Namasté. Aujourd’hui, j’ai le plaisir de vous présenter, image par image, la Salutation au Soleil niveau débutant ou moyen. Il existe beaucoup de versions de la Salutation au Soleil, ou Surya Namaskar en sanscrit. La Salutation au Soleil ? Qu’est-ce que c’est ? La Salutation au Soleil est un enchainement de postures, qui : -> […]
YujYA 