Étiquette : healthy
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Une hygiène bucco-dentaire au top grâce au rituel Gandouch
Le Rituel Gandouch est un rituel très important, faisant partie des rituels quotidien de ce qu’on appelle « Dincharya », qui signifie : rituel du jour / lever du jour. Ce rituel journalier aide à réduire les toxines de la bouche, à améliorer l’appétit, à renforcer les dents et les gencives et à apporter d’autres avantages pour…
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Pranayama Sama Vritti, ou les bienfaits de la respiration carrée, réalisée avec Vyana Mudra en Vidéo
À l’ouverture de chaque cours de yoga, qu’il soit au studio, en entreprise, ou dans une école, je commence toujours par un exercice de Pranayama (respiration maitrisée en yoga). Mon Pranayama préféré à l’ouverture de la séance, est Sama Vritti. Sama Vritti est connu sous le nom de « Respiration Carrée », très utilisée dans les techniques…
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Une ménopause radieuse : 5 conseils ayurvédiques pour la vivre sereinement
Contrairement à ce que l’on pense en Occident, la ménopause est une période radieuse et emplie de grâce, aux yeux de l’Ayurvéda. En Occident, la ménopause est perçue comme un clap de fin pour la féminité, et la femme se retrouve souvent un peu seule, balayée par ses émotions et le bouleversement de ses hormones.…
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Fatigue Psychologique, Burn-Out, Dépression… La Santé Mentale selon l’Ayurvéda
Déprime, fatigue mentale, burn-out, dépression légère ou sévère… 🤯 Nous connaissons tous ces maux invisibles à l’oeil nu, ces maux qui nous ont peut-être rongés à un moment de notre vie, ou qui ont rongé nos proches, ou qui nous rongent encore… La dépression déforme notre vision sur nous-mêmes et sur les autres, et grossit…
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Bienfaits des pommes sur notre santé, et selon notre dosha 🍏
“Une pomme par jour éloigne le médecin pour toujours” Un super proverbe populaire qui résume parfaitement le rôle des pommes pour notre santé 🍏 Aujourd’hui, j’ai récolté les pommes de mon jardin, et j’ai remercié la nature pour sa générosité 🙏🏽🍏🌈☀️ Dans mon article, je vous parle de quelques bienfaits des pommes sur votre santé,…
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Recette inratable de la « Ghraïba », des petits sablés à la farine de pois-chiche, avec ou sans gluten !
Bonjour à tous les gourmands qui me lisent ! Aujourd’hui, je vous propose une recette ultra simple, facile, rapide, ne nécessitant aucun ustensile ou presque, qui ravira vos papilles et surprendra votre famille et vos amis :) Je vous propose de réaliser la recette de la « ghraïba », une recette d’origine berbère, réalisée avec de la…
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Quel est le degré des toxines dans ton corps ?
Bonjour à tous, Quand j’étais ado, j’adorais faire les psycho-tests qu’on trouve dans les magasines, du genre « dis-moi comment tu embrasses et je te dirai qui tu es » :D Alors aujourd’hui, comme je pratique un super métier de médecine naturelle, j’ai décidé de créer un test ludique et sympa, qui mesurerait le degré des toxines…
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Manger avec les doigts, c’est tout naturel !
Que ce soit avec des couverts à l’occidentale, des baguettes, ou avec les doigts, tous les gourmands du monde entier prennent du plaisir à manger, et ça, c’est déjà chouette pour la digestion ! Mais manger avec les doigts, n’est pas uniquement naturel, mais c’est surtout très bénéfiques pour notre santé !
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Quelle est la taille de ton estomac ?
Quelle est la taille de ton estomac ? Comment savoir si tu manges assez ou pas assez ? Peut-on savoir ce dont notre estomac a besoin, sans trop manger ni s’affamer ? À chaque fois que je renseigne cette information, la personne en face est souvent déçue, et la phrase que j’entends le plus souvent…
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De quoi sommes-nous composés ?
On pense souvent que les trois disciplines (le Yoga, le Tantra, et l’Ayurvéda) sont dissociées, qu’on peut pratiquer l’une sans forcément pratiquer l’autre, mais on se trompe. Comment peut-on prétendre à une pratique physique telle que le Yoga, ou spirituelle telle que le Tantra, dans un corps comprenant des toxines et ayant une hygiène de…
YujYA 